【朗報】目薬は目を閉じて挿してもOK【最新】

「点眼する瞬間に目を閉じてしまう人」でも、目を開ける時間を極力短くしたり、場合によっては閉じた状態から薬液を目に入れる方法があります。

ただし、ここは少し注意が必要です。

「目を閉じたまま目薬をさす方法」と「目を閉じてしまう人でも点眼できる方法」は別物です。

通常の点眼では、下まぶたを引いて目を開けた状態で1滴入れるのが基本です。一方、点眼後はむしろ目を閉じるのが正しいとされています。


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目薬は目を閉じたままでもさせる？結論

結論から言うと、

① 完全に目を閉じたまま普通に点眼する

→ 基本的にはおすすめしません。

② 目を閉じてしまう人が、目頭付近に1滴垂らしてから目を開ける

→ 方法として紹介されています。

③ 点眼直後に目を閉じる

→ むしろ推奨される方法です。

つまり、

「閉じたまま薬液を直接目の表面に落とす」のではなく、「閉じた状態で目頭付近に落とし、目を開けたときに薬液を目の中へ入れる」方法がある

ということです。

日本眼科用剤協会は、通常の点眼が難しく目を閉じてしまう子どもへの方法として、目の周りを清潔にしたうえで目頭付近に点眼し、目を開けると薬液が目の中に入っていく方法を紹介しています。

大人でも「どうしても目を開けていると反射的に閉じてしまう」という場合、この考え方を応用できる可能性がありますが、処方薬については医師・薬剤師に確認するのが安全です。


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目薬を閉じたままさす方法①「目頭に1滴→目を開ける」

これが、今回の質問に最も直接的に答える方法です。

手順

1．手を洗う

石けんと流水で手を洗います。

2．目の周囲を清潔にする

目やにや汚れがあれば、清潔なガーゼやティッシュなどで軽く拭きます。

3．目を閉じる

無理に目を開けません。

4．目薬を目頭付近に持ってくる

ここでいう「目頭」は、鼻に近い側です。

5．目頭付近に1滴

ただし、容器の先端を目やまつ毛、皮膚などに接触させないことが重要です。

6．目を開ける

目を開けると、薬液が目の表面へ入っていきます。

日本眼科用剤協会が、目を閉じてしまう子どもに対する方法としてこの方法を明記しています。


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ただし「目を閉じたまま目薬を直接まぶたの上に垂らす」のは別

ここは非常に重要です。

例えば、

> 目をギュッと閉じる
↓
まぶたの上に目薬を垂らす
↓
そのまま放置



という方法では、薬液が確実に眼球表面へ届くとは限りません。

また、

> まぶたや目尻に容器をくっつける



という方法も避けるべきです。

容器の先端がまぶた・まつ毛・目などに触れると、目を傷つけたり、涙や目やにが容器内へ入り、薬液を汚染する可能性があります。


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目を閉じてしまう大人なら「通常の点眼＋すぐ閉じる」が最もおすすめ

実は、今回のようなケースでは、わざわざ特殊な方法を使う前に、

「目を開け続ける時間を極限まで短くする」

のがおすすめです。

つまり、

上を見る ↓
下まぶたを軽く引く ↓
1滴落とす ↓
すぐ目を閉じる

です。

日本眼科用剤協会も、通常の点眼では下まぶたを広げて上を見ながら点眼し、点眼後はまぶたを閉じるよう案内しています。


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「目を閉じてはいけない」と思わないことが重要

今回の悩みでは、ここが一番大事です。

例えば、

> 「目薬が入るまで絶対に目を閉じるな！」



と考えると、かえって緊張してしまいます。

そうではなく、

> 「一瞬だけ目を開ければいい。その後は閉じていい」



と考えます。

点眼後に目を閉じること自体は、正しい点眼方法です。日本眼科医会も、点眼後は目を閉じて薬液を目の表面に広げるよう案内しています。


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「目を閉じる反射」が強い人におすすめの方法

個人的には、次の順番で試すのがおすすめです。

第1段階：通常の点眼

最も基本的な方法です。

1. 手を洗う


2. 顔を上に向ける


3. 下まぶたを軽く引く


4. 上を見る


5. 目薬を持ってくる


6. 1滴


7. すぐ目を閉じる




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第2段階：「目薬を見ない」

目薬が近づいてくるのを見ると反射的に閉じてしまう人は多いので、

目薬ではなく天井を見る

ようにします。

これはかなり重要です。


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第3段階：「げんこつ法」

手が震えたり、容器をうまく固定できない場合には、げんこつ法もあります。

日本眼科用剤協会が紹介している方法で、

目薬を持っていない手でげんこつを作る

げんこつを下まぶたに当てる

軽く下へ引く

そのげんこつの上に目薬を持った手を乗せる

手を固定して点眼する


という方法です。

手がブレにくくなるため、点眼への恐怖が強い人には有用です。


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第4段階：「目を閉じた状態から目頭へ」

それでも、

目薬を目の上に持ってきた瞬間に反射的に目を閉じてしまう

のであれば、先ほど説明した、

閉眼 → 目頭付近へ1滴 → 開眼

という方法を検討できます。

これは特に、

> 「どうしても目を開けたまま容器を近づけられない」



という人向けです。

ただし、これは一般的な成人の標準点眼法ではなく、公式資料では主に子どもへの方法として説明されています。

そのため、緑内障・感染症・炎症などで処方された重要な点眼薬の場合は、自己判断でこの方法に変更せず、処方した眼科に確認するのが確実です。


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「点眼後に目を閉じる」はむしろ正解

ここは誤解されやすいところです。

目薬を入れた後、

> 「目を閉じたら薬が出てしまうのでは？」



と思う人がいます。

しかし、基本的には逆です。

日本眼科用剤協会は、

点眼後はまばたきをせず、まぶたを閉じる

ことを推奨しています。さらに、しばらく閉じるか、目頭付近を軽く押さえる方法も紹介しています。

日本眼科医会も、点眼後は目を閉じて薬液を目の表面に広げるよう説明しています。


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目薬を入れた後にパチパチまばたきするのは避ける

例えば、

> 目薬
↓
パチパチパチパチ！



というやり方です。

これは薬液が目の外へ流れやすくなります。

点眼後は、

静かに目を閉じる

ほうが適しています。


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点眼後に目頭を軽く押さえる方法

目を閉じた状態で、

目頭の少し鼻側を軽く押さえる

方法があります。

涙は目から鼻涙管を通って鼻・喉へ流れます。点眼後に目を閉じて涙嚢部を軽く押さえることで、薬液が鼻側へ流れるのを抑えることが期待できます。

特に、

目薬が喉に流れて苦い

点眼すると鼻や喉に薬の味がする

薬がすぐ流れてしまう感じがする


という人には、この方法が有用です。


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「1滴入ったか分からない」ときは何滴も入れない

目を閉じてしまう人にありがちなのが、

> 「入ったか分からない」 ↓ もう1滴 ↓ また1滴



です。

これは避けたほうがいいです。

目薬は製品ごとの用法・用量に従う必要がありますし、一般的には1回1滴で十分な場合が多いです。日本眼科医会も1～2滴で十分と説明しています。

「失敗したかも」と思っても、自己判断で何滴も追加するのではなく、薬の説明書や医師・薬剤師の指示を優先してください。


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目薬の容器を目に当てるのは絶対に避ける

目を閉じたまま点眼する方法を使う場合でも、

容器の先端を目頭に押し当てる

という意味ではありません。

あくまで、

近づけるが、触れない

です。

容器の先端が目・まつ毛・まぶたに触れると、薬液の汚染や目への傷の原因になります。


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「寝ている間に目薬」は大人にも使える？

子どもについては、日本眼科用剤協会が寝ている間に点眼する方法も一つの方法として紹介しています。

ただし、大人が自分自身に使う場合、

寝ている本人が自分で点眼することは当然できません。

誰かに点眼してもらう方法になります。

したがって、成人では通常、

通常の点眼方法を工夫する

か、

目を閉じてしまう場合の代替方法について眼科・薬剤師に相談する

ほうが現実的です。


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どの方法が一番おすすめなのか

今回のように、

「目薬を近づけると反射的に目を閉じてしまう」

という大人なら、私は次の順番をおすすめします。

方法 おすすめ度 特徴

下まぶたを引いて通常点眼 ★★★★★ 基本かつ確実
上を見て目薬を見ない ★★★★★ 反射を減らしやすい
目を開ける時間を短くする ★★★★★ 今回の悩みに特に有効
げんこつ法 ★★★★☆ 手が安定する
閉眼→目頭付近→開眼 ★★★☆☆ どうしても開けられない場合
まぶたの上に垂らす ★☆☆☆☆ 確実性が低くおすすめしない
容器を目に接触させる × 汚染・傷のリスク



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一番おすすめの「超短時間点眼法」

今回のケースなら、まずこれを試してください。

① 手を洗う

↓

② 顔を上に向ける

↓

③ 目薬を見ない

↓

④ 天井を見る

↓

⑤ 下まぶたを軽く引く

↓

⑥ 目薬を近づける

↓

⑦ 1滴だけ落とす

↓

⑧ すぐ目を閉じる

↓

⑨ そのまましばらく静かにする

これなら、目を開けている時間はほんの一瞬です。

「目を閉じてはいけない」という発想を捨てて、

「1滴入る瞬間だけ目を開ける」

と考えるのがポイントです。


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どうしても目を開けられない場合

もし、

「何十回やっても、目薬を目の上に持ってくると必ず目を閉じてしまう」

というレベルなら、無理に練習して目を傷つける必要はありません。

眼科や薬剤師に、

> 「点眼時に反射的に目を閉じてしまって、自分ではうまく点眼できません」



と伝えてください。

そのうえで、目を閉じた状態から目頭付近へ点眼する方法が、その薬で適切かを確認するのが安全です。

特に、緑内障などで毎日欠かさず点眼する必要がある薬の場合は、自己流で薬を無駄にするより、最初から医療者に点眼方法を見てもらったほうが確実です。


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まとめ

目薬をさすときに目を閉じてしまう大人でも、対処法はあります。

特に重要なのは次の3つです。

通常は

「一瞬だけ目を開けて1滴 → すぐ閉じる」

これが最もおすすめです。

どうしても開けられない場合は

「目を閉じる → 目頭付近に1滴 → 目を開けて薬液を目に入れる」

という方法があります。これは日本眼科用剤協会が、目を閉じてしまう子どもへの方法として紹介しています。

点眼後は

目を閉じてOK。むしろ閉じるほうが適切です。

したがって、目薬が苦手な人が目指すべきなのは、

「目を開けっぱなしにすること」ではありません。

「薬液が目に入る一瞬だけ目を開けられるようにすること」

です。

これなら「大人なのに目薬が怖くて目をつむってしまう」という悩みも、かなりハードルを下げて考えられます。