未分類 【トイレ近い】カフェイン以外で眠気を覚ます飲み物・食べ物
カフェイン(コーヒー・緑茶など)以外でも、眠気を覚ます効果が期待できる飲み物や食べ物はいくつもあります。ポイントは主に次の4つの作用です。血糖値を適度に上げて脳を活性化体温を上げて覚醒度を高める刺激(辛味・酸味・炭酸)で神経を刺激水分補給で...
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