新しい職場が寒いと、体調だけでなく集中力・評価・定着率にも直結します。
「我慢すべき」問題ではありません。原因を理解し、角を立てずに対処することが重要です。
ここでは
① 新しい職場が寒くなる主な原因
② 個人で今すぐできる現実的対策
③ 暖房を使っても暖まらない時の実践策
④ 新人でも言いやすい伝え方
を詳しく解説します。
① 新しい職場が寒く気温が低い主な原因
1. 空調設定が「動く人」基準
- オフィスは作業者・男性・動く前提で温度設定されがち
- 暖房でも20℃以下のことが多い
- 座り仕事・女性・痩せ型は特に寒い
2. 建物構造による冷え
- 天井が高く暖気が上に逃げる
- 窓が多く断熱性が低い
- 床がコンクリート・タイルで底冷え
3. 換気・感染対策優先
- 常時換気で外気が入り続ける
- 暖房しても空気が入れ替わり暖まらない
4. 席の位置が悪い
- 窓際・出入口付近
- 空調吹き出し口の真下
- 外壁沿い
5. 職場文化・慣習
- 「昔からこの温度」
- 「寒いと言いづらい雰囲気」
- 新人ほど声を上げにくい
② 個人でできる寒さ対策（新人向け・即効性）
1. まずは席周りを最適化（最優先）
- 窓・出入口から離れる
- 吹き出し口の風を避ける
- 上司に「作業効率の観点」で相談すると通りやすい
2. 目立たない防寒アイテム
- ヒート系インナー（薄手）
- 腹巻き（服の下）
- レッグウォーマー（パンツ内）
- ひざ掛け（無地・会社色）
3. 足元の底冷え対策
- 厚手ソックス
- インソール（断熱タイプ）
- 足元マット（許可制の場合あり）
4. 温かい飲み物を常備
- マグカップで白湯・お茶
- 体温低下を防げる
③ 暖房を使っても暖まらない時の対策（重要）
1. 室温ではなく体温を守る
オフィスではこれが最短ルートです。
- ひざ掛け＋インナー重ね着
- 使い捨てカイロ（腰・お腹・太もも）
※PC・精密機器近くは注意
2. 冷気・風を物理的に遮る
- デスク下に足元ガード
- パーテーションの位置調整
- 段ボール1枚でも効果あり（許可前提）
3. 血流を上げる習慣
- 1時間に1回立つ
- 足首回し・かかと上げ
- 肩回し・深呼吸
4. 個人用暖房の導入（慎重）
- 足元ヒーター・パネルヒーター
- 使用前に必ず許可を取る
- 消費電力・安全性を確認
④ 新人でも角が立たない伝え方（超重要）
❌ NG
「寒すぎます」「暖房弱いです」
⭕ OK（理由＋配慮）
- 「足元が冷えて集中しづらく、少し対策できないか相談したくて…」
- 「体調管理のため、ひざ掛けや足元対策を使ってもいいでしょうか？」
➡ 仕事効率・健康管理を理由にすると通りやすい
⑤ 特に注意すべき人
- 新人・中途入社直後
- 座り仕事中心
- 冷え性・低血圧
- 妊娠中・体調不安定
➡ 寒さはミス・体調不良・評価低下につながる
まとめ（現実的結論）
- 新しい職場が寒いのは構造・文化・換気の複合要因
- 暖房だけでは解決しないことが多い
- 「体を直接温める＋席・風対策」が最短で効く
- 我慢より「配慮ある相談」が長期的に得
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