【つらい】ドイツがメチャメチャ暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

ドイツが「かなり暑い」と感じられる原因と、それに対する具体的な対策について詳しく解説します。以前は「冷涼な国」という印象が強かったドイツですが、近年では猛暑日が増加し、旅行者や現地在住者にとって大きな課題になっています。

■ ドイツが暑くなる原因

1. 地球温暖化による異常気象

• ドイツではここ数年、夏に35〜40℃前後の猛暑日が増加しており、過去の平均を大きく上回る気温が観測されています。
• 例：2019年には西部ドイツで**42.6℃**を記録（史上最高）

2. 乾燥した気候による体感温度の上昇

• ドイツの夏は湿度が比較的低く、空気が乾燥しているため、直射日光の影響を強く受けます。
• 陽射しが肌に直に刺さるような感覚があり、気温以上に暑さを強く感じることが多いです。

3. 冷房（エアコン）の普及率が極めて低い

• ドイツでは歴史的に「夏は涼しい」という認識が根強く、家庭・学校・オフィス・電車にエアコンがないのが普通です。
• そのため、屋内に逃げ場がなく、夜も寝苦しい熱帯夜が続くことがあります。

4. 都市部のヒートアイランド現象

• ベルリンやフランクフルト、ミュンヘンなどではアスファルトとコンクリートの蓄熱により、日中の熱が夜になっても放出されず暑さが継続します。

■ 暑さへの具体的な対策（旅行者・居住者向け）

1. 服装・紫外線対策

2. 水分補給を意識して行う

• ドイツでは水を「食事の一部」として飲む習慣があるため、日中のこまめな水分補給が不足しがちです。
• 観光中はマイボトルを持参しておき、スーパーやカフェで購入した水を補充しながら持ち歩くことが推奨されます。

※炭酸入りのミネラルウォーター（Sprudel）が多いので、無炭酸（Still）を選ぶ場合はラベルに注意。

3. 室内の暑さ対策（エアコンなしでの工夫）

• 朝のうちに窓を開けて冷気を取り込み、日中はシャッターやカーテンを閉じて遮熱するのがドイツ式の基本です。
• 就寝時は冷たい濡れタオルや冷水シャワー、扇風機を活用して体温を下げる。

4. 活動時間の調整

• 午前10時～午後4時の間は気温がピークになるため、外出や運動は早朝・夕方にずらすのが理想です。
• 公共交通機関も冷房がない車両が多いため、移動は最短で済ませる計画を立てましょう。

5. 外出先での暑さ対策

■ 高齢者・子ども連れ・旅行者向けの注意点

■ まとめ

▼ 暑くなる原因（ドイツ）

▼ 実践的な対策

▼ ワンポイントアドバイス：

• ドイツでは猛暑対策として市や自治体が冷却センター（冷房のある公共施設）を開放することもあるので、現地ニュースや掲示をチェックしましょう。
• 公共放送やアプリ（例：WetterOnlineやDeutscher Wetterdienst）で熱波警報が出ることもあるので、旅行中でも確認を。