【やばい】気温37℃は危険なの？外出しても大丈夫？【涼しい・熱中症・日差し・温暖化】

気温37度は、人体にとって極めて危険な高温環境であり、健康や命に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に日本のように高湿度の地域では、熱中症や脱水、体温調節の失敗による重大なリスクが一気に高まります。

以下に、気温37度の危険性を医学的・社会的な観点から詳しく解説します。

■ 気温37度とはどのくらい危険な暑さか？

• 気象庁が定義する「猛暑日（35℃以上）」を超えており、**“命の危険がある暑さ”**とされています。
• 人の平熱（約36〜37℃）と同じかそれ以上で、皮膚や空気からの熱放散が機能しにくくなる。
• 体感温度は40〜50℃近くに達することもあり、炎天下では短時間でも危険です。

■ 主な危険性

① 熱中症の発症リスクが極めて高い

• 外気温が体温と同等以上になると、汗をかいても熱が逃げにくくなる。
• 体温が急上昇し、熱中症→意識障害→臓器不全→死に至ることも。

▼ 熱中症の進行と症状

※ 特に高齢者・乳幼児・持病のある人は、発症後の進行が非常に早い傾向があります。

② 室内でも油断できない

• 室内温度も37度に達することがあり、エアコン未使用の環境では高リスク。
• 実際、熱中症による救急搬送の多くは屋内で発生（高齢者が多い）。

③ 脱水・血液ドロドロ化

• 汗を大量にかく → 体内の水分・電解質が失われる → 脱水症状
• 脱水が進むと、血液の粘度が上がり脳梗塞・心筋梗塞のリスクが上昇

④ 子ども・高齢者へのダメージが甚大

• 子ども：体温調節機能が未熟で、熱がこもりやすい
• 高齢者：暑さを感じにくく、水分補給が遅れがち
• 両者ともに、短時間の外出でも命に関わる事態になる可能性がある

⑤ 社会的にも深刻な影響

• 屋外作業やイベント中止、交通機関への影響
• 集中力低下による労働災害・交通事故の増加
• 農作物や家畜への被害、電力需給の逼迫などの経済的影響も

■ 気温37度の日に取るべき対策

◆ 個人の行動

• 外出はできるだけ避ける（特に11～15時）
• エアコンを使い、室温を28度以下に保つ
• こまめな水分補給＋塩分補給
• 日傘・帽子・冷感タオル・氷嚢・通気性の良い衣類
• 暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートを活用する

◆ 家族・周囲への配慮

• 高齢者・子どもの体調管理を積極的に
• 保冷剤や冷却シートを用意する
• エアコン使用を躊躇しないよう声かけ

■ まとめ

気温37度は「ただの暑さ」ではなく、命を脅かす環境災害レベルの高温です。
体力がある人でも長時間の外出や作業で体調を崩すことは珍しくなく、我慢は危険です。

「体温に近い気温＝人間の限界に近い環境」
と理解し、科学的に備えることが大切です。