【つらい】カナダが意外と暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

カナダが「意外と暑い」と感じられる主な原因と、それに対する効果的な暑さ対策を気候や地理的特徴を踏まえて詳しく解説します。

■ カナダが暑くなる主な原因

1. 大陸性気候の影響が強い内陸部

• カナダの広大な領土の多くは大陸性気候で、夏は内陸部を中心に30℃以上の猛暑日が頻繁に発生。
• 特にプリンスエドワード島以西の大平原地域や内陸部は乾燥していて日中の気温が上がりやすい。

2. 熱波（ヒートウェーブ）の増加

• 地球温暖化の影響でカナダでも熱波の頻度と強度が増加。
• 近年はトロントやモントリオール、バンクーバーなどの大都市でも35℃を超える暑さが続くことがある。

3. 夏の長い日照時間

• 高緯度に位置するため、夏は日照時間が長く、これが日中の気温上昇に影響。
• 特に北部では白夜に近い長時間の日光で地表が温まる。

4. 都市のヒートアイランド現象

• トロント、モントリオール、バンクーバーなど都市部ではアスファルトやコンクリートが熱を蓄積し、夜間も気温が下がりにくい。

5. 湿度の高さによる蒸し暑さ

• 東部の都市部や湖周辺は湿度が高く、気温が高いだけでなく蒸し暑さも感じやすい。

■ カナダでの暑さ対策

1. 通気性の良い服装を選ぶ

• 綿やリネンなどの薄手で通気性の良い服を着用。
• 帽子やサングラス、日焼け止めも忘れずに。

2. こまめな水分補給とミネラル補給

• 暑さで汗をかきやすいため、水分をこまめに摂取。
• スポーツドリンクなどで塩分やミネラル補給も行う。

3. 行動時間の調整

• 昼の最も暑い時間帯（正午〜午後3時）は屋内や日陰で過ごし、朝夕の涼しい時間帯に外出や活動を行う。

4. 冷房や扇風機の利用

• 室内ではエアコンや扇風機を積極的に活用し、体温調整を行う。
• 冷房設備がない場合は濡れタオルなどで体を冷やす工夫を。

5. 都市のヒートアイランド対策

• 公園や緑地、水辺など涼しい場所を利用。
• できるだけ緑の多い場所で過ごすのが効果的。

6. 熱中症予防

• めまいや頭痛、吐き気などの症状が出たらすぐに涼しい場所で休み、水分補給を行う。
• 高齢者や子ども、持病のある人は特に注意が必要。

■ カナダの暑さまとめ