iPhoneがすぐ熱くなる場合の対策・対処法を詳しく解説

iPhoneを使っていると、すぐに熱くなることがあります。
特に夏場や長時間の使用後に、手で触れられないほど熱くなると心配ですよね。

iPhoneの発熱は、バッテリーの劣化や高負荷アプリの使用、高温環境などが原因です。
放置すると、バッテリーの寿命が短くなったり、最悪の場合iPhoneが故障するリスクもあります。

この記事では、
✅ iPhoneがすぐ熱くなる原因
✅ 発熱を抑えるための対処法
✅ 発熱を予防するための対策
を詳しく解説します

1. iPhoneがすぐ熱くなる主な原因

iPhoneが熱くなる原因はいくつかあります。
以下のような条件が重なると、短時間の使用でもすぐに発熱することがあります。

① 高負荷アプリの使用

• 3Dゲーム（原神、PUBG、Call of Duty など）
• 動画編集アプリ（CapCut、iMovie など）
• カメラの長時間使用（4K動画撮影、ライブ配信 など）
• ARアプリやVRアプリ

➡ CPUやGPUの負荷が大きくなり、発熱しやすくなる。
特に夏場や充電しながら使うと、さらに熱くなりやすいです。

② 高温の環境での使用

• 直射日光の当たる場所
• 炎天下の車の中に放置
• 屋外での長時間使用（スポーツ観戦・登山・BBQなど）

➡ iPhoneは 35℃以上の高温環境では正常に動作しない ことがあります。

③ 充電しながらの使用

• 充電しながらゲームをする
• 充電しながら動画を観る
• ワイヤレス充電の使用

➡ 充電中はバッテリーが発熱するため、高負荷アプリと同時に使うと温度が急上昇します。

④ バッテリーの劣化

• バッテリーが劣化すると、エネルギー効率が低下
• 無駄な電力を消費し、発熱しやすくなる
• 設定 → バッテリー → バッテリーの状態 で確認可能

➡ 最大容量が 80%未満 になっていたら、バッテリー交換を検討しましょう。

⑤ 厚手のケースを使用している

• シリコン製のケースや防水ケースは放熱性が低い
• iPhoneのボディは金属なので、ケースなしのほうが熱が逃げやすい

➡ 通気性の良いケース（メッシュ素材や放熱設計されたケース）に変更すると発熱を抑えられる。

⑥ iOSアップデート直後

• iOSアップデート後は、バックグラウンドでデータの整理やアプリの最適化が行われる
• これにより、一時的にCPUやストレージに負荷がかかり、発熱しやすくなる

➡ 1日程度で落ち着くので、しばらく待つのがベスト。

2. iPhoneが熱くなったときの対処法

もしiPhoneがすぐ熱くなってしまった場合、以下の対策を実践しましょう。

✅ ① すぐに使用を中断する

• ゲームや動画の視聴をやめる
• カメラアプリを閉じる
• 不要なアプリを終了する
  • 「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」をオフにする

➡ 負荷を減らすことで、発熱を抑える。

✅ ② 涼しい場所に移動する

• 直射日光を避ける
• エアコンの効いた部屋に移動する
• 炎天下の車内から取り出す

🚨 冷蔵庫や冷凍庫に入れるのはNG！
急激な温度変化で結露が発生し、内部が故障する原因になります。

➡ 自然に冷やすのがベスト！

✅ ③ ケースを外す

• 厚手のケースや防水ケースは、熱をこもらせる原因になる
• iPhoneを裸の状態にして、放熱しやすくする

➡ 特に充電中や高負荷のアプリを使用する際は、ケースを外すと効果的。

✅ ④ 充電をストップする

• 充電中に熱くなったら、すぐに充電を中止する
• ワイヤレス充電よりも、有線のほうが発熱が少ない

➡ 充電をやめると、温度が下がりやすくなります。

✅ ⑤ 低電力モードをONにする

• 「設定」→「バッテリー」→「低電力モード」をONにする

➡ 消費電力を抑え、発熱を防ぐ効果がある。

3. iPhoneが熱くならないための予防策

日頃からiPhoneが熱くならないように予防することが重要です。

🔥 ① 高負荷アプリの使用を控える

• ゲームや動画の連続使用は適度に休憩を入れる
• 長時間の使用を避け、こまめにアプリを閉じる

🔥 ② 充電しながらの使用を避ける

• 充電中はできるだけiPhoneを使用しない
• 急速充電を避ける（特に高温環境ではNG）

🔥 ③ iOSを最新にアップデートする

• iOSの最新バージョンではバッテリー最適化が行われることが多い

🔥 ④ 通気性の良いケースを使用する

• 放熱性の高いケースを選ぶ（メッシュ素材・放熱設計）
• ケースを外して使うのもアリ

🔥 ⑤ 高温の場所に放置しない

• 炎天下の車内や直射日光の下に置かない
• 長時間の屋外使用を避ける

まとめ

🔹 iPhoneがすぐ熱くなる主な原因
✔ 高負荷アプリの使用（ゲーム・動画・カメラ）
✔ 充電しながらの使用
✔ 直射日光や高温環境での使用
✔ バッテリーの劣化
✔ 厚手のケースを使用

🔹 熱くなったときの対処法
✅ 使用を中断する
✅ 涼しい場所に移動する
✅ ケースを外す
✅ 充電をやめる
✅ 低電力モードをONにする

🔹 予防策
🔥 長時間の使用を避ける
🔥 充電しながら使わない
🔥 iOSを最新に保つ
🔥 通気性の良いケースを選ぶ
🔥 高温環境に放置しない

これらの対策を実践して、iPhoneの発熱を防ぎましょう