居酒屋の個室で「なんか寒い…」「長居すると体が冷える」と感じるのは、かなりあるあるです。
実は個室は、居酒屋の中でも特に寒くなりやすい条件がそろっています。
ここでは、原因 → 事前対策 → その場での対処法 → よくある失敗談まで、実情ベースで詳しく解説します。
① 居酒屋の個室が寒くなりやすい主な原因
1. 空調が「店全体基準」で調整されている
多くの居酒屋は
- ホール（大部屋）基準で空調を設定
- 個室ごとの細かい調整ができない
👉
人が少ない個室ほど、冷房・暖房が効きすぎて寒い。
2. 個室は空気が動かず、冷気が溜まりやすい
個室は
- 壁で囲まれている
- 風が循環しにくい
結果、
冷たい空気が下に溜まり、逃げ場がなくなる。
特に
- 足元
- テーブル下
- 座敷の床
が冷えやすい。
3. 出入口・通路に近い個室は外気の影響大
- 店の出入口
- 厨房の近く
- トイレ横
こうした場所の個室は
ドア開閉のたびに冷気が流れ込む。
4. 長時間座りっぱなしで体が冷える
居酒屋は
- 2〜3時間座りっぱなし
- あまり体を動かさない
👉 後半になるほど冷えが強くなるのが特徴。
5. アルコールで「寒さに気づくのが遅れる」
お酒を飲むと
- 一時的に体が温かく感じる
- 実際は体温が下がりやすい
→ 気づいた時には体が冷え切っている。
② 行く前にできる寒さ対策（かなり重要）
✔ 服装の基本
「暑くなったら脱げる」より
「寒くなったら足せる」服装が正解
- 薄手の羽織り（カーディガン・パーカー）
- 腰や膝にかけられるもの
- 首元を覆えるアイテム（ストールなど）
※ 厚着1枚より、調整できる重ね着。
✔ 座敷・掘りごたつは特に注意
- 床が冷たい
- 足元に冷気が溜まる
👉 靴下・タイツは必須レベル。
✔ 体調が万全でない日は要警戒
- 空腹
- 寝不足
- 風邪気味
この状態で冷えると、
一気にしんどくなります。
③ 店内で寒くなった時の即効対処法
1. まず店員さんに相談（遠慮しなくてOK）
- 空調を弱めてもらう
- 別の個室に移動できないか聞く
👉 実は「寒い」はかなり多い要望。
2. 下半身を優先的に温める
- 上着を膝掛けにする
- ストールを腰・太ももに巻く
足元を温めるだけで体感温度が一気に上がる。
3. 温かいメニューを早めに入れる
- 熱燗
- お茶・ウーロン茶（ホット）
- 鍋・スープ系
👉 冷たいドリンクだけは避ける。
4. さりげなく血流を戻す
- 足首を回す
- つま先上下
- 太ももに軽く力を入れる
動かなくても、血流改善だけで寒さはかなり軽減。
④ 居酒屋個室あるあるの失敗談
失敗談①「個室＝暖かいと思い込んだ」
閉じた空間だから安心してたら一番寒かった
👉 実はホールより個室の方が寒いことが多い。
失敗談②「最初は平気だった」
1時間後から急に寒くなって集中できなかった
居酒屋の寒さは
後半に一気に来るタイプ。
失敗談③「冷たいお酒を飲み続けた」
ビールと冷酒で体がどんどん冷えた
アルコール＋冷飲料は
冷えを自覚しにくくする最悪コンボ。
失敗談④「我慢して体調を崩した」
寒いと言い出せず、翌日だるくなった
👉 我慢はメリットゼロ。
店側も対応慣れしています。
⑤ 居酒屋の個室が寒い時の対策まとめ
- 個室は構造的に寒くなりやすい
- 空調はホール基準で調整されがち
- 足元・腰・首を重点的に守る
- 羽織り物は必須装備
- 寒さは早めに対処するのが正解
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