クラブは「音も熱気もすごい＝暑い場所」というイメージが強いですが、実際は“寒くなりやすい条件”がかなり揃った空間です。
ここでは、なぜクラブが寒くなるのか → 事前対策 → その場での対処法 → よくある失敗談まで、リアルに起きがちなケースを中心に詳しく解説します。
① クラブが寒くなりやすい主な原因
1. 空調が「ピーク基準」で強めに設定されている
クラブは
- 満員＋踊る＋照明機材の熱
- 一気に室温が上がる
この前提で、最初から冷房がかなり強めに入っています。
👉
- 入店直後
- 人が少ない時間帯
- フロアの端・壁際
は特に寒く感じやすい。
2. 汗＋冷房で一気に体が冷える
クラブ特有の落とし穴。
- 踊って汗をかく
- 冷房の風が当たる
- 汗が一気に冷える
→ 体温を急激に奪われる
「踊ってるのに寒い」「汗冷えで震える」は典型パターンです。
3. 天井が高く、冷気が滞留しやすい
音響・照明の関係で天井が高く、
冷たい空気が下に溜まりやすい構造。
- 足元
- 腰
- お腹
から冷えてきます。
4. 出入口付近・喫煙所が特に寒い
- 出入口の開閉
- 外気の流入
- 換気扇の直風
👉 フロアよりロビー・壁際の方が寒いことも多い。
② 行く前にできる寒さ対策（かなり重要）
✔ 基本の服装ルール
「暑くなったら脱げる」ではなく
「寒くなったら足せる」前提で考える
- 薄手の羽織り（パーカー・シャツ・ジャケット）
- 腰や肩に巻けるアイテム
- お腹を冷やさないインナー
※ ノースリーブ・短パンのみは高確率で後悔。
✔ 足元対策は軽視しない
- 冷たい床
- 冷気が溜まりやすい
👉 靴下・タイツなしは体力を削られやすい。
✔ 体調が微妙な日は要注意
- 寝不足
- 空腹
- 飲みすぎ
これらがあると、冷えが一気に表に出ます。
③ クラブ内で寒くなった時の即効対処法
1. 一度しっかり体を動かす
- 軽く踊る
- スクワット気味に足を動かす
- その場でつま先上下
👉 血流を戻すだけで体感温度が大きく変わる。
2. 風が当たる位置から離れる
- スピーカー真下
- 壁際
- 出入口近く
は冷えやすい。
人が密集している中心寄りの方が実は暖かいことも多い。
3. 汗を放置しない
- タオルで首・背中の汗を拭く
- 可能なら一度羽織る
👉 汗冷えを防ぐだけで寒さはかなり軽減。
4. 無理せず一度休憩
- バーカウンター
- ラウンジ
「我慢して踊る」より
一度体温を戻した方が長く楽しめる。
④ クラブでよくある失敗談
失敗談①「踊るから薄着でOKと思った」
最初は暑いけど、後半で一気に寒くなった
クラブは
“後半の冷え”が本番。
失敗談②「汗をかいたまま外に出た」
喫煙所で一気に冷えて体調崩した
👉 汗＋外気は危険。
上着なしで外に出るのはNG。
失敗談③「お酒飲んでるから平気だと思った」
一瞬は大丈夫でも、後で急激に寒気が来た
アルコールは
- 一時的に暑く感じる
- 実際は体温を下げやすい
👉 冷えに気づくのが遅れる。
失敗談④「帰り道で一気にダウン」
店内は耐えたけど、外に出た瞬間に震えた
体はすでに冷え切っている状態。
最後まで対策しないと意味がない。
⑤ クラブの寒さ対策まとめ
- クラブは「暑い場所」ではなく「冷えやすい場所」
- 汗冷え＋強冷房が最大の敵
- 足元・腰・お腹を守る
- 羽織り物は保険ではなく必須
- 寒くなったら我慢せず一度リセット
コメント