結論から先に言うと――モバイルバッテリーは「起きていて監視できるとき」に使うのが一番安全です。寝ている間に使うのは（特に充電中やパススルーで使う場合）リスクが高まるため原則避け、どうしても必要なら下に示す厳格な対策を守ってください。以下、いつ使えばいいか、いつ避けるべきか、現実的な代替策と具体的な安全手順をまとめます。

いつ使えばいいか（安全なタイミング）

1. 起きていて近くにいるとき
   — 作業中・動画視聴中・外出中など、自分で温度や匂い・異音に気づけるとき。
2. 日中の使用（屋内・屋外とも）
   — 昼間は発火に気づきやすく、周囲に助けがあることが多い。
3. 旅行・移動中（監視できるとき）
   — 電車やカフェで使うのは可。ただし座席や服のポケット内での使用は避ける。
4. 停電などの短時間の緊急時
   — 必要最小限にし、監視できる場所で使う（詳細は下記「夜間どうしても必要な場合」参照）。

いつ使ってはいけないか（避けるべきタイミング）

• 就寝中（眠っている間）：発火・熱暴走に気づけないため最も危険。
• 充電中に長時間放置する（特に夜間）：充電完了後も通電したまま放置するのは避ける。
• 布団・枕・衣類の上や生地の中：熱がこもるため絶対NG。
• 高温・直射日光下（車内、暖房付近など）：発熱リスク増大。
• 濡れた場所や湿気の高い環境：ショートや腐食、発火の原因に。

日常でのベストプラクティス（使うときのルール）

• 常に目の届く不燃面に置く：タイル、金属トレイ、ガラス、石のテーブルなど。
• パススルー充電は避ける（充電しつつ給電する機能）。
• 充電中は風通しの良い場所に置き、布や紙の上は避ける。
• 純正または信頼できるメーカーの製品を使う（PSE/UL/CE等の認証があるもの）。
• ケーブル・アダプタは良品を使う（断線・焦げ跡・緩みがあるものは交換）。
• 膨らみ・異臭・過度の発熱があれば即使用中止。
• 充電が終わったらコンセントから抜いて保管（夜間は就寝前に充電を終わらせる習慣をつける）。

夜間どうしても使わなければならないとき（停電などの緊急時に限定）

→ 可能なら代替（事前に満充電）を検討。緊急で使う場合のみ、以下の厳格手順を守る：

1. 人が起きて監視できる場所に置く（寝室でベッド横に置いて寝るのはダメ）。
2. 不燃物の上に置く（金属のトレイ、タイル、石のテーブル等）。
3. パススルーは使わない。モバブ自身の充電は行わず（もし充電しながら使う必要があるなら、それ自体がリスク）。
4. 風通し良好に、紙や布で覆わない。
5. 長時間放置しない：必要が済んだらすぐ電源を切る／ケーブルを抜く。
6. 就寝中の充電はしない：もし夜間通電が不可避なら、誰かが起きて監視するか、短時間だけに留める。
7. 部屋に煙感知器を設置しておく（初期発見に有効）。

充電タイミングと習慣（おすすめのルーティン）

• 夜は「デバイスを壁コンセントで充電」してモバブは就寝前に満充電にしておく（壁充電はモバブより安定しやすい）。
• 外出前にモバブをフル充電しておき、帰宅後にコンセントへ戻す。
• 頻繁に使うなら短時間こまめに充電する（長時間の放置充電を減らす）。
• 古くなったモバブは早めに交換（膨らみ、充電不良、発熱が出たら廃棄）。

製品選びのチェックポイント（安全重視）

• PSE（日本）やUL/CE/FCCなどの安全認証マークがあるか。
• 過充電保護・過放電保護・短絡保護・温度保護が明記されているか。
• 大手ブランドや正規販売店での購入（模造品を避ける）。
• バッテリー容量は使い方に応じて選ぶ（大容量は便利だが発熱管理が重要）。
• レビューで「異臭・発熱トラブル」が頻出していないか確認。

応急の「簡単チェックリスト」（使う前）

• 本体に膨らみ・変形・焦げ跡はないか？
• 焦げ臭くないか？触れて過度に熱くないか？
• ケーブルやアダプタに損傷はないか？
• 充電する場所は不燃で風通しは良いか？
• 使用中にその場を離れて放置しないか？

最後に（要点まとめ）

• モバイルバッテリーは**「起きていて監視できるとき」に使う」**のが基本。
• 就寝中（眠っている間）の使用・充電は原則避ける。
• どうしても夜に使う必要がある場合は、上の厳格な手順に従い、短時間・監視下で行う。
• 安全な製品選びと日々の点検（膨らみ・匂い・過熱のチェック）を習慣にしてください。