【つらい】ギリシャが意外と暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

ギリシャが暑い原因と対策について詳しく解説します。

■ ギリシャが暑くなる主な原因

1. 地中海性気候の特徴

• ギリシャは典型的な地中海性気候で、夏は非常に乾燥し高温になる。
• 夏季の平均気温は30〜40℃に達し、特に7〜8月は猛暑日が続く。

2. 強い日差しと長い日照時間

• 夏季は日照時間が長く、太陽高度が高いため、強烈な直射日光が地表を強く温める。

3. 地形と風の影響

• 山岳地帯が多いギリシャでは、内陸部や盆地で熱がこもりやすく気温が上昇。
• 一方で海からの風が届かない地域では蒸し暑さも増す。

4. 熱波の頻発

• 地球温暖化の影響で熱波（ヒートウェーブ）の頻度と強度が増加し、異常高温が発生しやすくなっている。

5. 都市のヒートアイランド現象

• アテネなどの都市部では、アスファルトや建物が熱を蓄積し、特に夜間も気温が下がりにくい。

■ ギリシャでの暑さ対策

1. 通気性の良い服装と紫外線対策

• 薄手で風通しの良い服装を選び、帽子やサングラス、日焼け止めを必ず使用。
• 直射日光を避けるために日傘や軽装の長袖も効果的。

2. こまめな水分補給

• 暑さと乾燥で脱水しやすいため、こまめに水分補給を行う。
• スポーツドリンクなどでミネラル補給も重要。

3. 行動時間の工夫

• 午後の最も暑い時間帯（正午〜午後4時）は屋内や日陰で過ごし、朝夕の涼しい時間に活動。

4. 室内の冷房や換気の活用

• 扇風機やエアコンを利用して室温を下げる。
• 窓には遮光カーテンやブラインドを設置して直射日光を防ぐ。

5. 涼しい場所の利用

• 海岸や山の高地、緑地帯など風通しの良い涼しい場所で休憩。
• 海水浴や水辺でのレジャーも効果的。

6. 熱中症予防

• めまいや頭痛、吐き気などの症状が出たらすぐに休み、水分補給を。
• 高齢者や子ども、体調不良者は特に注意が必要。

■ ギリシャの暑さまとめ