【英国】イギリスがメチャメチャ暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

イギリスが「かなり暑い」と感じられる近年の傾向の原因と、それに対応する暑さ対策を気候的背景や生活環境の面から詳しく解説します。

■ イギリスが暑くなる主な原因

1. 地球温暖化による気候変動の影響

• イギリスは従来、温帯海洋性気候で夏は比較的涼しく過ごしやすい気候でしたが、近年は地球温暖化の影響で熱波（ヒートウェーブ）が頻発。
• 2019年、2022年など、夏季に40℃近い記録的高温が観測されることが増えています。

2. 高気圧の長期停滞による猛暑

• 夏季に大陸からの高気圧がイギリス上空に停滞すると、晴天が続き日射量が増加。
• 湿度は高めながらも風が弱くなり、熱がこもりやすい状態に。

3. 都市のヒートアイランド現象

• ロンドンなどの大都市では、アスファルトや建物が熱を蓄え、夜間も気温が下がりにくくなる。
• これにより、熱帯夜が増え、体感的に非常に暑く感じる。

4. 建物の断熱・冷房設備の不足

• 伝統的に涼しい気候のため、多くの住宅や建物は冷房設備がなく、断熱性能も夏の高温対策に十分ではない。
• そのため、猛暑時に室内温度が急上昇しやすく、熱中症リスクが高まる。

■ イギリスでの具体的な暑さ対策

1. 水分補給を徹底する

• こまめに水を飲み、脱水を防ぐ。アルコールやカフェインは利尿作用があるため控えめに。
• スポーツドリンクや果物でミネラル補給も心掛ける。

2. 服装は涼しく通気性の良いものを

• 綿やリネンの薄手で明るい色の服装を選ぶ。
• 帽子やサングラスを使い、日差しを避ける。

3. 日差しの強い時間帯の外出を避ける

• 午後12時〜15時は最も暑いため、屋外での活動は控える。
• 朝早くか夕方以降の涼しい時間帯に活動する。

4. 室内の暑さ対策

• 窓に遮光カーテンやブラインドを設置し、直射日光を防ぐ。
• 扇風機や冷風機を活用し、風通しを良くする。
• 夜間は窓を開けて涼しい空気を取り込む。

5. 冷房設備の導入や冷却グッズの活用

• クーラーがない家が多いため、ポータブル冷風機や冷感シート、冷却タオルなどで体温調整を。
• オフィスや公共施設の冷房利用も活用する。

6. 熱中症の予防と早期対応

• 頭痛、めまい、吐き気、倦怠感が出たらすぐに涼しい場所で休む。
• 必要に応じて医療機関を受診する。
• 高齢者や子どもは特に注意が必要。

■ 地域ごとの暑さの特徴とポイント

■ 特に注意したい人

■ まとめ

イギリスの暑さの主な原因

有効な暑さ対策