ショート動画ばかり見ている夫とは別れた方がいいのか？詳しく解説
TikTokやYouTube Shortsなどのショート動画は、手軽に楽しめる一方で 依存性が高い という特徴があります。
夫がショート動画ばかり見ていることで、家庭や夫婦関係に悪影響が出ているかどうか が、別れるかどうかを判断する重要なポイントになります。
以下に、別れるべきかどうかの判断基準 や、改善策について詳しく解説します。
1. 夫のショート動画視聴が問題かどうかを判断するポイント
まずは、「単なる趣味」として楽しんでいるのか、「依存状態」になっているのかを見極めましょう。
✅ 問題がない場合（趣味の範囲）
- 1日30分〜1時間程度で、生活に影響を与えない
- リラックス目的で楽しんでいる（仕事や家事の合間に見る）
- 夫婦の時間や会話を大切にしている
- 生活リズムや仕事、家事・育児に悪影響がない
➡ この場合、ショート動画を見ること自体は問題ではないので、無理にやめさせる必要はなし。
❌ 問題がある場合（依存状態）
次のような状態なら 放置すると夫婦関係が悪化する可能性が高い です。
① 家庭をないがしろにする
☑ 夫婦や子どもとの会話が減り、スマホばかり見ている
☑ 食事中や会話中でも動画を見続ける
☑ 家事や育児を一切しない（育児放棄）
② 生活に支障が出る
☑ 仕事の合間や移動中もずっとショート動画を見ている
☑ 夜更かししてまで動画を見続け、朝起きられない
☑ 仕事中もこっそり見ていて、仕事のパフォーマンスが低下
③ 精神的・経済的な問題がある
☑ 「あと1本だけ…」と止められず、延々と見続ける
☑ スマホがないとイライラする・落ち着かない
☑ SNSや動画配信者に影響されて、無駄な買い物や課金をする
➡ これらの問題がある場合、夫婦関係が崩れやすく、早めの対策が必要。
2. 改善するためのアプローチ
問題が深刻になる前に、まずは夫に改善を促しましょう。
2.1. 夫と冷静に話し合う
怒りにまかせて「ショート動画ばかり見てるのをやめて！」と言っても逆効果です。
「何が問題なのか」を具体的に伝えましょう。
✖ NGな言い方:
- 「TikTokばっかり見ててムカつく！」
- 「スマホばっかり触ってて最低！」
◎ OKな言い方:
- 「ご飯中もずっとスマホを見てると、話しかけても返事がなくて寂しい」
- 「子どもが『遊ぼう』って言ってるのにスマホを見続けてるのは悲しい」
- 「夜遅くまで見てるから、朝起きられなくなってるよね」
➡ 感情的にならず、具体的な問題点 を伝えることが大切。
2.2. 視聴時間をコントロールするルールを作る
ショート動画は中毒性が高いため、視聴時間を決めることで依存を防ぐことができます。
✅ 視聴時間のルールを決める
- 「食事中はスマホ禁止」
- 「寝る前1時間はスマホを見ない」
- 「1日○時間以内にする」
✅ スクリーンタイム機能を活用
- iPhoneやAndroidには「スクリーンタイム制限」機能がある
- 一定時間以上使えなくなる設定をする
✅ 夫婦で一緒に楽しむ時間を作る
- 一緒に映画やドラマを見る
- 休日は外に出かける習慣をつける
➡ 「やめさせる」のではなく、「ルールを決めてバランスを取る」ことが大事。
3. それでも改善しない場合、離婚を考えるべき？
もし話し合っても改善せず、夫婦関係が悪化し続けるなら、離婚を考えるのも選択肢の一つです。
3.1. 離婚を考えるべきケース
✅ 家庭よりショート動画を優先する
- 夫婦の会話がゼロになった
- 子どもと過ごす時間もすべて動画視聴に費やしている
- 家事・育児を完全に放棄している
✅ 生活が破綻している
- 仕事に支障が出て、収入が減った
- ショート動画に影響されて無駄な買い物や課金を繰り返す
- 夫が「依存状態」で、何を言っても改善しようとしない
✅ 精神的に耐えられない
- 夫と会話がなく孤独を感じる
- 夫のスマホ依存がストレスになり、精神的に限界
- 夫が家にいても「一緒にいる意味がない」と感じる
➡ こうした状況なら、離婚を真剣に考えるべき。
4. 離婚前に準備すべきこと
離婚を決める前に、以下の点を確認しておきましょう。
✅ 経済的な準備
- 収入源があるか（仕事をしているか）
- 貯金や生活費を確保できるか
✅ 財産の整理
- 夫の収入や資産、借金の有無を確認
✅ 子どもの親権や養育費（子どもがいる場合）
- 親権はどちらが持つのか
- 養育費の取り決め
✅ 離婚後の生活プランを考える
- 住む場所の確保
- 精神的なケア（カウンセリングなども検討）
➡ 感情的にならず、冷静に準備を進めることが大切。
5. まとめ
夫がショート動画ばかり見ている場合、「単なる趣味」か「依存状態」か を見極めることが重要です。
✅ 改善できる場合
- 夫が話し合いに応じる
- 視聴時間を調整し、家族との時間を大切にする
❌ 離婚を考えた方がいい場合
- 夫婦の会話がなく、精神的に孤独
- 家事・育児を放棄し、家庭を顧みない
- 仕事や生活が破綻し、何を言っても改善しない
「夫の依存度」と「あなたのストレス度」 をよく考え、最適な選択をしましょう。
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