モラハラ気質の彼女とは別れるべき？

モラハラ（モラルハラスメント）とは、精神的な暴力や支配を通じて相手をコントロールしようとする行為のことです。もし彼女がモラハラ気質である場合、その関係を続けることがあなたにとって本当に幸せなのか、一度真剣に考える必要があります。

1. モラハラ気質の特徴とは？

彼女がモラハラ気質かどうかを見極めるために、以下のような特徴があるか確認してみましょう。

このように、あなたの行動や考え方を否定する発言が多い場合、自己肯定感を下げる原因になります。

自分の思い通りにあなたを動かそうとするのは、モラハラの典型的な特徴です。

これらは精神的に大きなストレスを与える行為です。

感情をコントロールできず、相手を傷つける言動が目立つ場合、関係を見直した方がいいかもしれません。

モラハラ気質の人は、外と内で態度を使い分けることが多いため、周囲に相談しても理解されにくいことがあります。

モラハラ関係を続けることで、あなたに以下のような影響が出る可能性があります。

「自分が悪いんだ」と思い込んでしまい、何をするにも自信を持てなくなります。

常に彼女の機嫌を気にする生活が続くと、ストレスが溜まり、精神的に追い詰められることがあります。

最初は「ひどい」と感じていた言葉や態度に慣れてしまい、「これが普通なのかもしれない」と思い込んでしまう危険があります。

以下のような場合、別れることを真剣に考えた方がよいでしょう。

モラハラ気質の人は、自分の非を認めず、話し合いを拒む傾向があります。何度話しても改善されないなら、関係を続けるのは難しいでしょう。

「彼女と一緒にいるのが辛い」「会うのが怖い」と感じるなら、それは健全な関係ではありません。

外から見ると、客観的に問題がはっきり見えることもあります。周囲が「その関係は良くない」と言うなら、考え直すべきかもしれません。

モラハラ気質の彼女と別れるときは、慎重に進める必要があります。

相手を刺激しすぎると、怒りを爆発させる可能性があります。淡々と「もう関係を続けられない」と伝えましょう。

別れ話の後に執拗に連絡が来ることがあるので、ブロックするなど対策を考えておきましょう。

共通の知人や信頼できる友人に「別れるつもり」と伝えておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。

モラハラを受け続けると、あなた自身の精神的な健康や幸せが奪われます。
話し合いで改善できる可能性が低く、自分の幸せを感じられないなら、別れるのが最善の選択です。

「いつか変わるかも」と期待しても、モラハラ気質の人は根本的に性格を変えるのが難しい場合が多いため、早めに関係を見直すことをおすすめします。