オフィス街で「外に出た瞬間、想像以上に寒い」「建物の間を歩くだけで体が冷える」と感じるのはよくあることです。
実はオフィス街は、気温以上に寒く感じやすい条件が重なったエリアです。
ここでは、原因 → 事前対策 → その場での対処法 → よくある失敗談まで、実情ベースで詳しく解説します。
① オフィス街が寒くなりやすい主な原因
1. ビル風が発生しやすい
オフィス街最大の原因がこれ。
- 高層ビルが多い
- 風がビルに当たって下に落ちる
- 通りが風の通り道になる
👉 気温が同じでも体感温度が一気に下がる。
「立ち止まれないほど寒い」のはビル風の影響。
2. 日陰が多く、日が当たりにくい
- 高層ビルで日照が遮られる
- 冬は太陽高度が低い
👉 昼間でも体が温まらない。
特に北側歩道は要注意。
3. コンクリート・石材による底冷え
- 地面
- 歩道
- 広場・ベンチ
コンクリートは熱を奪いやすく、
足元から体力を削られる。
4. 室内外の温度差が激しい
- オフィス内は暖房
- 外は冷風
👉 出入りを繰り返すと
自律神経が乱れて冷えやすくなる。
5. 「仕事中だから」と我慢しがち
- 急いでいる
- 防寒より身だしなみ優先
結果、対策が後回しになりがち。
② 行く前・外出前にできる寒さ対策（重要）
✔ 服装の基本
ビル風対策が最優先
- 風を通しにくいアウター（ウール＋裏地、ダウン、ナイロン系）
- 重ね着（脱ぎ着できる）
- 首元を守るマフラー・ネックウォーマー
※ 見た目重視で薄手コートだけは失敗しやすい。
✔ 足元対策
- 厚手の靴下
- 底が薄すぎない靴
👉 足元が冷えると回復に時間がかかる。
✔ ルートを意識する
- ビルの谷間
- 大通り
よりも
建物沿い・地下通路・屋根付き動線を選ぶ。
③ 外で寒くなった時の即効対処法
1. まず風を避ける
- 建物の陰
- 風下側
- コンビニ・ビルのエントランス
👉 風を遮るだけで体感温度は大幅に回復。
2. 首・手・足を優先的に守る
- マフラーを巻き直す
- ポケットに手を入れる
- 足踏みする
体の末端を守ると全身が楽になる。
3. 短時間でも屋内でリセット
- コンビニ
- カフェ
- ビルのロビー
👉 1〜2分温まるだけで、その後が全然違う。
4. 歩き方を変える
- 少し大股
- テンポを上げる
👉 血流が上がり、冷えにくくなる。
④ オフィス街あるあるの失敗談
失敗談①「気温だけ見て油断」
5℃だから大丈夫と思ったら、風で震えた
👉 オフィス街は体感温度重視。
失敗談②「おしゃれ優先で薄着」
見た目はいいが、移動中が地獄だった
👉 防寒できない服装は通勤・外回りで不利。
失敗談③「屋内外の出入りで体調悪化」
午後からだるくなった
急な温度変化は
自律神経に大きな負担。
失敗談④「立ち話で一気に冷えた」
5分のつもりが体が冷え切った
👉 オフィス街の立ち止まりは危険。
⑤ オフィス街が寒い時の対策まとめ
- 最大の敵はビル風
- 日陰＋コンクリートで底冷え
- 風を防ぐ服装が最優先
- 首・手・足を重点的に守る
- 我慢せず短時間で温まり直す
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