結論から言うと「どちらが“良い”か」は用途次第です。
ただし実務的には 主回線をeSIM、予備や入替用に物理SIMを1枚 が最も柔軟でトラブルに強い構成です。

まず共通認識（性能差はない）

• 通信速度・音質・電波の掴み：eSIM／物理SIMで差はありません（基地局と無線部が同じため）。
• バッテリー消費：実質差はありません。省電力はアンテナ設計や基地局との条件で決まります。

eSIMが“強い”場面

• 即時開通・回線の使い分け：QRコードやアクティベーションでプロファイルをダウンロード→その場で切替可能。
• 海外旅行・出張：現地のデータeSIMを出発前に入れておき、到着と同時にオン。SIM受け取りの手間なし。
• 端末設計の自由度：物理トレイ不要で防水・防塵・小型化に有利。
• 複数プロファイル：端末内に複数回線のプロファイルを保存し、必要時に有効化できる（同時有効数は機種依存）。

向いている人

• 旅行・出張が多い／MVNOを試しながら最適回線を探したい
• スマホを物理的に開け閉めしたくない、防水性を重視
• デュアルSIM運用で「音声はA回線・データはB回線」など使い分けたい

物理SIMが“強い”場面

• 端末が壊れたときの復旧：カードを抜いて予備機に挿せば即復旧。eSIMは再発行手続きが必要。
• オフライン環境での初期設定：eSIMはプロファイル取得に通信が要るため、電波やWi-Fiが無いと詰みがち。
• 共有・一時利用：家族や検証用端末に“挿し替えるだけ”で使える。
• 対応状況のムラ：古い端末・一部ルーターやフィーチャーフォンは物理のみ対応。

向いている人

• 予備機への“物理挿し替えで即復旧”を重視
• 電波が弱い現場・閉域網などで初期セットアップが不安
• 旧端末や特殊機器（モバイルルーター等）も並行利用

セキュリティ比較（ざっくり）

• eSIM：プロファイルはセキュアエレメント内に格納。物理的な抜き取りは不可。遠隔プロビジョニングの**コード管理（QR/SM-DP+情報）**が肝。
• 物理SIM：カード自体の管理が肝。紛失・盗難による“抜き替え悪用”のリスクは物理側に残る。
• 共通：なりすまし手続きによるSIMスワップは運用（本人確認の堅牢さ）次第で発生し得る。二段階認証の設計を工夫しましょう。

乗り換え・機種変更の体験

• eSIM：同一OS間では“端末間転送”に対応する機種も増加。ただしキャリアや機種の組み合わせ依存・再発行回数制限などの運用があり、完全にスムーズとは限りません。
• 物理SIM：挿し替えれば原則OK。サイズ（nanoSIMなど）とSIMロック（古い端末）に注意。

トラブル時の復旧性

• 通信断時（災害・大規模障害等）
  • eSIM：プロファイルを入れ替えるには回線やWi-Fiが要ることが多い。
  • 物理SIM：事前に用意しておけば挿し替えでバックアップ回線に切替可能。
    → だからこそ 主：eSIM／副：物理 の二段構えが堅い。

コスト・手間

• 初期費用：eSIMは“即日デジタル発行”で安い／無料の事業者が多い一方、再発行手数料が別途かかる場合あり。
• 物理SIM送料・受け取り：郵送待ちや店舗受け取りの手間が発生。

（料金や手数料は事業者ごとに大きく異なるため、申込前に要確認。）

ユースケース別のおすすめ

• 旅行・出張が多い
  → 主回線：eSIM、現地用データeSIMを追加。帰国後は無効化でOK。
• 業務端末・止められない人
  → 主回線：eSIM、**副回線：物理SIM（別キャリア）**を常時差し。障害時の冗長化。
• 検証・サブ機運用が多い
  → 物理SIM中心。端末間の挿し替えで素早く切替。
• 高齢の家族サポート・店舗で完結したい
  → 店舗対応が手厚いほう（eSIM/物理どちらでも）。設定サポートの有無を優先。

よくある誤解（Q&A）

Q. eSIMのほうが電波が強い／弱い？
A. 変わりません。無線部・アンテナが同じなら差はゼロ。

Q. 電池が長持ちするのはどっち？
A. どちらも同じ。省電力は基地局条件や端末設計の影響が大きいです。

Q. なくしたら危険なのは？
A. 物理SIMはカードの抜き取り悪用リスク。eSIMは端末ごと紛失時に画面ロック／リモート消去の堅牢さが重要。

失敗しないためのチェックリスト

1. 端末がeSIM対応か（同時に有効化できる回線数も確認）
2. 申込先がeSIM転送・再発行をオンラインで完結できるか
3. 予備の物理SIM or 無線LANを確保（eSIM初期設定の足場）
4. アクティベーション用QRコードやコードの保管を厳重に
5. 二段階認証は電話番号依存を減らす（認証アプリ／FIDO等を併用）

まとめ

• 柔軟性・快適さ：eSIMが優勢
• 復旧の即時性・“道具としての単純さ”：物理SIMが優勢
• 最適解：eSIMを主、物理SIMを副（別キャリア）で冗長化――これが実用面で最も強い選択です。