【つらい】南アフリカがメチャメチャ暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

南アフリカが暑くなる原因とその対策について、以下に詳しく解説します。

■ 南アフリカが暑い原因

1. 亜熱帯〜乾燥ステップ気候の影響

• 南アフリカは赤道から離れているものの、国土の大部分が亜熱帯性気候や乾燥ステップ気候に属します。
• 特に**内陸部（ヨハネスブルグやプレトリアなど）**では、夏に35〜40℃に達することもあり、非常に暑くなる地域も多いです。

2. 南半球にあるため、暑い季節が逆

• 南アフリカは南半球に位置するため、12月〜2月が真夏です。
• この時期は太陽の南中高度が高く、強烈な日差しにより地表が加熱され、気温が上昇。

3. 高気圧と晴天の持続

• 夏季にはサブトロピカル高気圧が張り出しやすく、晴天が続いて地表が強く加熱される。
• 雨が少ない地域では気温の上昇に拍車がかかります。

4. 乾燥した空気

• 湿度が低く、気温は高くても汗が蒸発しやすく、自覚がないまま脱水状態になりやすい。

5. 内陸の盆地地形の影響

• 山に囲まれた盆地状の地形では、熱がこもりやすく、風通しも悪いため、暑さが一層厳しく感じられます。

■ 南アフリカでの暑さ対策

1. 通気性の良い服装を心がける

• 綿やリネンなどの薄手・明るい色の服装を選ぶ。
• 強い紫外線に対応するため、帽子・サングラス・日焼け止めは必須。

2. こまめな水分補給

• 汗の蒸発で気付きにくい脱水に注意し、定期的に水やスポーツドリンクで水分補給。
• アルコールやカフェイン飲料は脱水を助長するため控えめに。

3. 日陰や屋内で過ごす時間を確保

• **日差しの強い時間帯（正午〜15時）**はなるべく屋内や日陰で過ごす。
• 外出する際は日傘やポータブルファンなどを利用。

4. 室内環境を快適に保つ

• 多くの都市部ではエアコンが普及しているため、冷房や扇風機を活用。
• カーテンやブラインドで日光の侵入を防ぐ。

5. 熱中症の予防と早期対応

• めまい、頭痛、吐き気、脱力感などの症状が出た場合はすぐに休憩と水分補給。
• 特に高齢者や子ども、体調不良者は注意が必要。

6. 都市別の暑さ対策ポイント

■ 南アフリカの暑さまとめ