【しにそう】関東がメチャメチャ暑いのは何故？原因と暑さ対策【湿度・猛暑・酷暑・熱中症・日差し・温暖化】

関東地方が「かなり暑い」とされる原因と、その対策について詳しく解説します。

■ 関東地方が暑くなる主な原因

関東地方（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県）は、都市部と内陸部の両方を含む地域であり、それぞれ異なる理由で強い暑さが発生します。

① 太平洋高気圧の影響

• 夏になると、太平洋高気圧が日本列島を広く覆うようになります。関東はその圏内に入りやすく、晴れて風が弱い「蒸し暑い日」が続きます。
• 高気圧の中心付近では、下降気流で雲ができにくく、強い日射が地表を加熱します。

② 都市化によるヒートアイランド現象（特に東京・横浜など）

• 東京や横浜、川崎などの都市部はアスファルト・コンクリートが多く、日中に熱を吸収し、夜に放出します。
• これにより、夜間の気温が下がりにくくなり、**「熱帯夜」（夜間の気温が25℃以上）**が頻発します。
• 建物の密集によって風通しも悪く、空気が滞留しやすいため、熱がこもりがちです。

③ 内陸部特有の高温（埼玉・群馬・栃木など）

• 関東内陸部（熊谷、館林、前橋など）はフェーン現象（山を越えて乾いた熱風になる現象）や、周囲を山に囲まれた盆地地形のため、熱がこもりやすい。
• 地面が乾燥して熱が放出されやすく、日本屈指の猛暑地帯になっています。

④ 湿度の高さ

• 関東では梅雨明け以降も湿度が高いため、気温以上に不快に感じやすい。
• 特に東京湾や太平洋からの湿った海風が入り込むことで、体感温度が上昇します。

⑤ 地球温暖化の影響

• 日本全体で平均気温が上昇しており、関東も例外ではありません。特に猛暑日（35℃以上）と熱帯夜の頻度が増えています。

■ 関東地方の暑さ対策

【個人・家庭での対策】

◎ 屋内での対策

• エアコンと扇風機を併用して空気を循環させ、電力効率を高める。
• 遮熱カーテン、すだれ、断熱フィルムで直射日光の進入を抑制。
• 室内温度を28℃以下、湿度を60％以下に保つことで熱中症リスクを軽減。

◎ 屋外での対策

• 帽子・日傘・UVカットの服装で直射日光を遮断。
• 水筒・塩飴などで水分・塩分補給をこまめに。
• 11時～15時の屋外活動はなるべく避ける。

【地域・自治体の取り組み】

• 公共施設（図書館・市民センター）を**「クーリングシェルター」**として開放。
• 打ち水プロジェクトや緑化推進により、ヒートアイランドの抑制。
• 高齢者や子どもへの熱中症予防啓発活動（注意喚起メール、自治体アプリなど）。

【都市計画的対策】

• 屋上・壁面緑化や遮熱舗装の導入によって地表温度を抑制。
• 公共交通のバリアフリー化や、暑さに配慮した駅構内の冷却設備整備。
• スマートシティ計画の一環で、気象データ連携による暑さマップの提供なども進行中。

【企業・学校での対応例】

• 在宅勤務やフレックスタイムの推奨（通勤ラッシュ＋猛暑回避）。
• 夏休み期間の外部活動時間を早朝または夕方以降に調整。
• 熱中症警戒アラートを活用した業務中断基準の導入。

■ 特に暑くなりやすいエリア（例）

■ 関東の暑さの特徴とまとめ