疑問 1日3食はやめとけ・1日2食の方が健康になる
「1日3食より1日2食のほうが健康や体調に良い場合がある」というテーマを、生理学的・代謝的・生活習慣的観点から詳しく解説します。1. 伝統的な1日3食のメリットとデメリットメリット 食事の回数が多いため、血糖値の急上昇を避けやすい 栄養素を...
疑問
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〇〇って危険?
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