【もう無理】パワハラが多い会社をやめたい・対処法や対策・心理・モチベを上げる方法【仕事辞めたい】

パワーハラスメントが多い会社で働くことが辞めたくなる人には、さまざまな特徴や心理があります。

以下に、その特徴や心理、辞めたくなる原因や状況、乗り切り方、モチベーションの上げ方、そして辞めるべきか続けるべきかについて詳しく解説します。

パワーハラスメントが多い会社で働く人の特徴

1. 消極的な姿勢: パワーハラスメントを受けることへの恐れや不安から、消極的な姿勢をとることが多い。
2. 自信喪失: パワーハラスメントにより、自己評価や自信が低下し、仕事への意欲やモチベーションが低くなる。
3. 身体的・精神的影響: パワーハラスメントによって、身体的な症状（ストレス、不眠、頭痛など）や精神的な負担（うつ病、不安、自己否定感など）を引き起こすことがある。

辞めたくなる原因や心理

1. 恐れと不安: パワーハラスメントを受けることへの恐れや不安から、仕事に対するモチベーションが低下し、辞めたくなる原因となる。
2. 自己否定感: パワーハラスメントによって、自己評価や自信が低下し、自己否定感を抱くことがあり、仕事に対する意欲が失われる。
3. 孤立感: パワーハラスメントを受けることで、周囲との関係が悪化し、孤立感や孤独感を感じることがあり、仕事を続けることが困難になる。

ありがちな状況

1. 上司からの威圧: 上司や上位者からの威圧的な態度や言動が頻繁に見られる状況があります。
2. パワーハラスメントの横行: パワーハラスメントが日常的に行われ、社内での人間関係が悪化している状況があります。
3. 被害者の孤立: パワーハラスメントを受けた被害者が孤立し、周囲の支援を受けられない状況があります。

つらさの度合い

1. 身体的・精神的な負担: パワーハラスメントによって、身体的な症状や精神的な負担が増大し、仕事への取り組みが困難になります。
2. 自己否定感と不安: パワーハラスメントを受けたことにより、自己否定感や不安が強まり、心理的な負担が増加します。

この状況の乗り切り方

1. 相談先の探し方: パワーハラスメントを受けた場合は、労働組合や労働相談所、弁護士などの相談先を探し、適切な対処方法を相談します。
2. 心のケア: 自己肯定感を高めるための心理的なケアやストレス管理を行い、心の健康を保ちます。
3. 職場環境の改善: パワーハラスメントが横行している職場では、職場環境の改善を求めるために、上司や人事部門などの関係者と対話し、問題解決に取り組みます。

モチベーションの上げ方

1. 自己肯定感の向上: 自己肯定感を高めるための自己肯定感トレーニングやポジティブ思考の習慣化などを行い、モチベーションを上げます。
2. ストレス管理: ストレス管理技術を学び、ストレスを軽減することで、モチベーションを維持します。

辞めるべきか続けるべきか

1. 健康を最優先に: パワーハラスメントによって身体や精神が健康に影響を受ける場合は、適切なタイミングで転職を検討することが重要です。
2. 問題解決への取り組み: パワーハラスメントを解決するために、適切な対処方法を見つけるための努力を続けることも重要です。
3. キャリアの見直し: 自身のキャリア目標やライフスタイルに合わせて、転職やキャリアチェンジを検討します。