実家が
「昔から寒い」「暖房を入れても家全体が冷える」「帰省すると底冷えがつらい」
と感じる場合、原因は古い住宅特有の構造・断熱・暖房設計にあることがほとんどです。
ここでは 実家（築年数が経った家）に特有の原因 → すぐできる対策 → 暖房が効かない理由 → 本格的な改善策 の順で、分かりやすく詳しく解説します。
① 実家が寒く・気温が低くなりやすい主な原因
1. 断熱基準が現在より大幅に低い【最大原因】
- 昔の住宅は断熱材が少ない／無い
- 壁・天井・床下が外気温と同じ状態
👉 家全体が“外気に近い温度”になりやすい
2. 窓・サッシの性能が低い
- 単板ガラス
- アルミサッシ
- 隙間風が多い
3. 床下からの強い冷え
- 基礎断熱なし
- 床下換気口から冷気侵入
- 畳下も冷え切る
4. 間取りが広く開放的
- 廊下が長い
- 続き間（襖）
- 吹き抜け
5. 暖房が「局所向け」
- 石油ファンヒーター1台
- こたつ中心
- 家全体を想定していない
② 実家の寒さ対策（暖房を使わずできる）
🔹 最優先でやるべき対策（即効性あり）
1. 窓の断熱強化（最重要）
- プチプチ・断熱シート
- 厚手カーテン（床まで）
- 障子の内側に透明シート
👉 体感温度が2〜5℃改善
2. 玄関・廊下の冷気遮断
- のれん
- カーテン
- 隙間テープ
3. 床の底冷え対策
- 畳の上にラグ
- フローリングに断熱シート＋カーペット
- 厚手スリッパ
🔹 さらに効果が出る対策
4. 続き間を「区切る」
- 襖を閉める
- 襖裏に断熱シート
- 必要なら突っ張りカーテン
5. 家具で断熱
- 外壁側にタンス・本棚
- 冷気の直撃を防止
③ 暖房を使っても実家が暖まらない理由
1. 家の体積が大きすぎる
- 天井が高い
- 部屋数が多い
- 暖房能力が足りない
2. 暖気がすぐ逃げる
- 隙間風
- 襖・障子の気密性不足
3. 冷えた建材に熱を奪われる
- 壁・床・天井が巨大な冷却体
4. 換気・隙間が多い
- 24時間換気なしでも自然換気状態
④ 暖房が効かない時の「正解の対策」
🔥 実家向け暖房戦略
1. 生活エリア集中暖房
- 居間1室を重点暖房
- 使わない部屋は閉め切る
2. 放射暖房を最大活用
- こたつ
- 電気毛布
- パネルヒーター
👉 空間より人を暖める
3. 空気循環は最小限
- サーキュレーターは弱
- 強すぎると冷気を引き込む
4. 暖房前に「予熱」
- 朝夕30分前にON
- 壁・床を温める
⑤ 本格的に改善したい場合（予算別）
✔ 低コスト（数千円〜）
- 内窓用断熱ボード
- 床下換気口の一時封鎖（冬季）
✔ 中コスト
- 内窓（二重窓）
- 玄関ドア交換
✔ 大規模リフォーム
- 床下・天井断熱
- 断熱改修＋気密向上
⑥ まとめ（重要ポイント）
- 実家が寒い最大原因は
「断熱基準が古い＋隙間だらけ」 - 暖房を強くする前に冷気を止める
- 全体暖房は非現実的
- 1部屋集中＋人を暖めるが最適解
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