夜になると花粉症の症状が強くなるのは何故？寝る前は特につらい

夜になると花粉症の症状が悪化するのは、いくつかの理由が考えられます。

1つ目は、花粉が地上から飛散しやすくなる時間帯があるためです。

スギやヒノキなどの花粉は、朝から昼間にかけて発生し、風に乗って飛散しています。

しかし、夜になると地表面の温度が下がり、風も弱まるため、花粉が空気中に漂いやすくなります。

そのため、夜間には室内に花粉が侵入しやすくなり、花粉症の症状が悪化することがあります。

2つ目は、交感神経と副交感神経の切り替えが関係していると考えられています。

交感神経は日中に優位に働き、副交感神経は夜間に優位に働くため、夜になると副交感神経が優位になります。

しかし、花粉症の場合、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌量が夜間に増えることが知られています。

そのため、副交感神経が優位になっている夜間にも、花粉症の症状が悪化する可能性があると考えられています。

以上のように、花粉症の症状が夜に悪化する原因は複数あります。

対策としては、室内に花粉が侵入しにくいようにすることや、就寝前に軽い運動をして交感神経を刺激することが効果的な場合があります。

また、症状がひどい場合には、医師の診察を受けることをおすすめします。

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