ADHDがギャンブル依存で沼って破滅する理由

ADHDの人がギャンブル依存症になりやすい理由と、その対処法について詳しく解説します。

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【ADHDの人がギャンブル依存症になりやすい理由】

ADHDの人は、脳の神経伝達物質であるドーパミンの働きが低下しており、刺激的な体験や即座に得られる報酬を求める傾向が強いです。この特性がギャンブル依存症のリスクを高める要因になります。

1. 衝動性が高い

ADHDの人は、衝動的に行動を起こす特性があります。
「少しだけ試そう」と思って始めたギャンブルが止まらなくなり、自分で制御できなくなることがあります。

具体例

予定していた金額を超えて賭けてしまう

負けても「取り返せる」と思って続ける

急にパチンコ店に行きたくなる

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2. 報酬感覚が過敏

ADHDの人は、即座に得られる報酬を求める傾向があります。ギャンブルは勝つとすぐに報酬（お金）が得られるため、ADHDの人にとって強力な刺激になります。

具体例

スロットマシンの「当たり」の演出が快感になる

パチンコの音や光の刺激にハマる

「次は勝てるかも」と期待して続ける

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3. リスクと結果の予測が苦手

ADHDの人は、リスクを冷静に考えるのが苦手です。長期的な視点で考えるのが難しく、目先の楽しさに飛びつきやすいです。

具体例

「このままだと借金になる」という想像ができない

失敗しても、すぐに「次こそは」と思ってしまう

借金が増えても現実逃避してしまう

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4. ストレスに弱く、感情のコントロールが難しい

ADHDの人は、ストレス解消や気分転換の手段としてギャンブルに逃げることがあります。また、負けた時のストレスが強く、再挑戦して取り返そうとする心理が働きやすいです。

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【ギャンブル依存症のリスクを軽減するための対処法】

1. ギャンブルに行きにくい環境を作る

物理的にギャンブルに近づかないようにすることが重要です。

方法

ギャンブル店の近くに行かない

ギャンブル関連アプリを削除する

現金を持ち歩かない

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2. 衝動を抑える方法を学ぶ

ADHDの人は衝動的な行動を抑えるのが苦手です。心理療法やトレーニングで、衝動をコントロールするスキルを身につけましょう。

有効な方法

マインドフルネス（衝動が湧いた時に冷静になる訓練）

カウンセリングや認知行動療法

日記を書く（衝動のパターンを把握する）

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3. 代わりの趣味を見つける

ギャンブルに依存してしまうのは、ドーパミン不足を補おうとしているからです。健全な方法でドーパミンを得られる趣味を見つけると、ギャンブルの衝動を減らせます。

具体例

スポーツ（ランニング、筋トレ）

ゲーム（報酬が得られるもの）

クリエイティブな活動（絵を描く、音楽を作る）

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4. 家族や友人のサポートを得る

ギャンブル依存症は、一人で克服するのは難しいです。周囲のサポートを得ることで、ギャンブルに行く衝動を抑えやすくなります。

方法

家族や友人に相談する

定期的に連絡を取る

信頼できる人に金銭管理を任せる

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5. 専門機関に相談する

ギャンブル依存症は、専門的な治療が必要な場合があります。カウンセリングや依存症治療の専門機関に相談しましょう。

相談先

ギャンブル依存症回復支援センター

精神科医

依存症専門カウンセラー

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6. 薬物療法を検討する

ADHDの治療薬であるメチルフェニデート（例：コンサータ、リタリン）やアトモキセチン（例：ストラテラ）を使用すると、ドーパミン不足を補うことで、ギャンブル依存の衝動を抑えられるケースがあります。

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【まとめ】

ADHDがギャンブル依存症になりやすい理由

1. 衝動性が高い

2. 即座の報酬を求める

3. リスクと結果の予測が苦手

4. ストレスに弱い

対処法

1. ギャンブルに行きにくい環境を作る

2. 衝動を抑える方法を学ぶ

3. 健全な趣味を見つける

4. 家族や友人のサポートを得る

5. 専門機関に相談する

6. 必要に応じて薬物療法を検討する

最も重要なのは、ギャンブル依存症は病気であり、治療可能であることを理解することです。周囲のサポートと適切な治療を受けることで、依存から抜け出すことが可能です。