【つらい】ベルギーがメチャメチャ暑いのは何故？原因と暑さ対策【涼しくしたい・熱中症・日差し・温暖化】

ベルギーが「かなり暑い」と感じられる主な原因と、それに対する効果的な暑さ対策を気候や地理的特徴を踏まえて詳しく解説します。

■ ベルギーが暑くなる主な原因

1. 温帯海洋性気候の変動と地球温暖化の影響

• ベルギーは基本的に温帯海洋性気候で、夏は穏やかな気温が特徴ですが、近年の地球温暖化により、夏季の気温が30℃以上に達する日が増え、熱波（ヒートウェーブ）が頻発。
• 気温の急激な上昇が体感的な暑さを強めている。

2. ヒートアイランド現象

• ブリュッセルなどの都市部では、アスファルトやコンクリートの熱蓄積により昼夜を問わず気温が高めに保たれる傾向がある。
• 都市部の気温上昇が周辺地域より強く、暑さをより感じやすい。

3. 湿度の高さによる蒸し暑さ

• 北海に近いため湿度が比較的高く、気温が上がると蒸し暑さを強く感じる。
• 湿度が高いと汗の蒸発が妨げられ、体温調節が難しくなる。

4. 気象パターンの不安定化

• 温暖化の影響で気象が不安定になり、短期間に強烈な暑さが集中することがある。
• 突然の熱波により体が暑さに慣れにくい状況も生じている。

■ ベルギーでの暑さ対策

1. 通気性の良い服装と日差し対策

• 軽くて通気性の良い素材の服を着用し、帽子やサングラスで直射日光を避ける。
• SPF値の高い日焼け止めをこまめに塗る。

2. こまめな水分補給

• 蒸し暑さで汗をかきやすいため、脱水を防ぐためにこまめに水分を摂る。
• 電解質やミネラル補給も心掛ける。

3. 室内環境の工夫

• 扇風機やエアコン（設置されている場合）を活用し、室温を快適に保つ。
• 窓やカーテンで直射日光を遮り、室温の上昇を防ぐ。

4. 行動時間の調整

• 正午から午後3時の最も暑い時間帯は屋内や日陰で過ごし、外出は朝夕の涼しい時間帯に行う。

5. 冷たい飲食物の活用

• 冷たい飲み物や果物で体を内側から冷やし、暑さを和らげる。

6. 熱中症予防の注意

• めまい、頭痛、吐き気などの症状が現れたらすぐに休み、水分補給を行う。
• 高齢者や子ども、持病のある人は特に注意が必要。

■ ベルギーの暑さまとめ