【つらい】アパートが暑いのは何故？原因と暑さ対策【湿度・猛暑・酷暑・熱中症・日差し・温暖化】

アパートが夏場に暑くなりやすい原因は、建物の構造や設備の簡素化、立地条件などが影響しています。特に築年数が古かったり、木造・軽量鉄骨造のアパートでは、断熱性や遮熱性が低く、外気の熱が室内に伝わりやすい傾向があります。

以下では、アパートが暑くなる主な原因と、それに対する具体的かつ現実的な対策を詳しく解説します。

■ アパートが暑くなる主な原因

1. 断熱性が低い構造

• 多くのアパート（特に家賃が安い・築古物件）は断熱材が薄い、もしくは入っていないことがあります。
• 木造や軽量鉄骨造の場合、外気の温度がそのまま壁や天井から伝わりやすいです。

2. 最上階・角部屋による熱の蓄積

• 屋根や外壁からの直射日光を受ける面が多い分、熱がこもりやすい。
• 屋根がトタンや軽量鉄板の場合、特に熱を吸収しやすく、夜まで熱が残ることも。

3. 風通しの悪さ

• ワンルームや1Kアパートでは、窓が片側にしかない間取りが多く、通風が確保しづらい。
• 建物同士の間隔が狭いと、そもそも風が通らないことも。

4. 安価な窓ガラスやサッシ

• 単板ガラス（1枚ガラス）は、日差しの熱や外気温を遮断できないため、窓から熱が大量に侵入。
• アルミサッシも熱伝導率が高く、冷房効率を下げます。

5. エアコンの効きが悪い

• 古いエアコンが設置されていたり、室外機の設置環境が悪いと、部屋全体を効率よく冷やせません。
• 電気契約容量が低く、冷房＋他の電化製品でブレーカーが落ちることも。

■ アパートの暑さ対策（実行しやすい順に）

対策①：窓からの熱を遮断する

● 室内側の工夫：

• 遮熱カーテン（遮光等級1級以上）やアルミブラインドを使用
• 窓に断熱フィルムやUVカットフィルムを貼る（100円ショップやDIY用品店でも入手可）
• 夜間はカーテンを開け、昼は閉めるなど日射のコントロールを行う

● 室外側の工夫（可能なら）：

• 窓の外にすだれ・遮光ネット・グリーンカーテンを設置（風が通るので室内が蒸れにくい）
• ベランダや窓枠に設置できる可動式のシェードなども便利

対策②：屋根・天井からの熱を緩和する（最上階向け）

• 天井に断熱シートやアルミ断熱パネルを貼る（押しピンや両面テープで簡易施工）
• 寝る場所の真上に熱がこもっている場合は、天井から距離を取る（ベッドを低くする、すのこで床近くに寝る）

対策③：冷気を効率よく循環させる

• 扇風機やサーキュレーターをエアコンと併用し、冷気を部屋全体に循環
• 扇風機の首振りを上向きにして空気を混ぜると、冷房効率がアップ
• サーキュレーターを窓の外に向けて置き、熱気を強制的に外に排出するのも効果的

対策④：床・壁・天井の簡易断熱

• コルクマット・ジョイントマット・アルミ断熱マットを床に敷く
• 壁にスタイロフォームや段ボールを貼るなど簡易的な断熱が効果的
• 「貼って剥がせる」両面テープやマスキングテープを使えば原状回復も可能

対策⑤：室外機・エアコンの効率改善

• 室外機に直射日光が当たっているなら、日除けカバーやすのこで遮光
• フィルターを掃除して、冷房のパワーを最大限に
• ドレンホースの排水チェックも忘れずに（水が詰まると冷房効率が落ちます）

対策⑥：生活の工夫で暑さを軽減

• 調理・洗濯・掃除など熱や湿気が出る作業を朝か夜に回す
• LED照明に変更して、発熱を減らす
• 冷感敷きパッド、ジェル枕、冷風扇なども暑さ対策に有効

■ 補足：できるだけ家賃をかけずに涼しくするコツ

■ まとめ